Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Kinh Nghiệm
5 Cách giảm mỡ trên khuôn mặt
25
Jun
Jun
Khuôn mặt nọng làm bạn thiếu tự tin. Mỗi lần selfie cả 100 tấm hình mà chẳng tấm nào ra hồn. Bạn khoan vội lo lắng nhé. Cùng Hai Yen Cosmetic kiên trì thực hiện 5 cách dưới đây để giảm mỡ cho khuôn mặt săn chắc V.live nhé
1. TẬP LUYỆN CHO VÙNG MẶT: Tuy không được đánh giá cao nhưng cách này vẫn giúp giảm đi một ít lượng mỡ thừa. Ngoài ra, tập luyện thường xuyên, cơ mặt sẽ dày hơn và đồng thời giúp trẻ hoá làn da. Để thấy được sự thay đổi, bạn cần tập luyện hai lần/ ngày và tập mỗi ngày trong vòng 8 tuần liên tiếp.
2. THỰC HIỆN NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC: Khi bạn lên cân, mỡ cũng tích tụ ở phần mặt nhiều hơn. Chính vì thế, giảm cân cũng là cách giảm mỡ mặt. Một trong những phương pháp giúp giảm cân tốt nhất chính là tập thể dục. Bạn có thể tập aerobic, chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội… Hoặc, bạn có thể kết hợp tất cả những bài tập này để thúc đẩy quá trình giảm cân. Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên dành ít nhất 20 phút/ ngày để tập luyện.
3. UỐNG NHIỀU NƯỚC: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước giúp bạn cảm thấy no và góp phần vào việc giảm cân. Đặc biệt, khi cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn sẽ tránh được việc đầy hơi và bọng ở mặt.
4. HẠN CHẾ NHỮNG THỨC UỐNG CÓ CỒN: Những thức uống có cồn thường có lượng calories cao nhưng lượng dinh dưỡng lại thấp. Chính vì thế, đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên việc tăng cân, làm gương mặt trở nên tròn trĩnh hơn. Với lý do trên, bạn nên hạn chế tiêu thụ bia rượu.
5. QUAN TÂM ĐẾN GIẤC NGỦ: Mất ngủ, thiếu ngủ sẽ làm cơ thể tiết ra cortisol, một dạng hormone căng thẳng có thể khiến bạn tăng cân. Ngoài ra, cortisol còn làm bạn thèm ăn và thay đổi quá trình trao đổi chất. Thay đổi giờ giấc ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.
—————————————–
